¿Qué es el masaje relajante y para qué sirve?

Existen muchos mitos sobre lo que es un masaje relajante o lo que las personas esperan de un masaje relajante.

El objetivo de todo tipo de masaje es la relajación muscular, hay masajes que son puramente relajantes que no quitan contracturas musculares, pero si sales muy tranquilo, muy relajado, pero con las mismas molestias.

Si es importan generar un lazo con el terapeuta o la persona que les va a aplicar el masaje, porque debe ser armonioso, y positivo para lograr ese efecto de relajación.

Las manos del terapeuta son muy importantes para lograr ese efecto, ya que deben tener cierta temperatura, tener una piel suave no áspera para que la fricción sea agradable.

Otro efecto de relajación en el masaje es el quitar los dolores musculares durante el masaje, quitando contracturas en espalda, piernas, pectorales, hombros y cuello.

Un efecto positivo del masaje es el que la persona que lo recibe se sienta más ligero, como si le hubieran quitado un peso de encima.

Si es importante saber cuando la persona que quiere relajarse también quiere quitarse dolores musculares, un masaje relajante para una persona que hace deporte, es muy diferente para una persona que no hace ejercicio.

La importancia de buscar relajar a la persona que recibe el masaje es por medio de la música, los aceites esenciales y la iluminación, todo esto ayuda a crear un ambiente más placentero.

El cerrar los ojos y el mantener una respiración relajada, el poner la mente en blanco también ayuda a la persona a relajarse, hacer ejercicios de respiración pueden ayudar a la persona si viene inquieta a que el masaje sea más relajante.

En el caso del terapeuta es importante también tener la mente en blanco y tener una respiración relajada, y el movimiento lento con la presión necesaria en las manos para crear un ambiente tranquilo.

El masaje holístico es el que se puede recomendar para cuando queremos relajar los músculos, y sentirnos mejor, es un masaje completo en el cual se usa la aromaterapia y la reflexología. En el cual se conecta la mente, el cuerpo y el espíritu.

Este masaje consiste en movimientos suaves y firmes que ayudan a sentirnos mejor, al conectar todos los sentidos de la persona que recibe el masaje con su mente, esto ayuda a mejorar mucho a liberar la tensión muscular por el estrés diario.

Cuando los dolores musculares en pantorrilla y pies nos engañan.

El pie y pantorrilla tienen músculos y ligamento conectados, que pueden generar dolores y calambres.

Los calambres cuando suceden a veces muestran el músculo que esta generando el dolor y eso ayuda a identificar como quitarlo para que no suceda de nuevo cuando son recurrentes.

Al dar un masaje en los músculos gemelos si hay dolor, se tiene que buscar la fuente del dolor, algunas veces viene del talón de Aquiles o del músculo sóleo.

El que la persona que sufre los dolores es importante saber que mas siente, si se va alguna parte del cuerpo o se queda estático en el mismo lugar.

Muchas veces los dolores se pueden ir al dedo gordo o al dedo menique del pie, o generar un hormigueo como si se durmiera.

 

También otros dolores se pueden ir a la planta del pie, haciendo creer que tienen fascitis plantar, o una lesión en el talón.

Otro dolor que se puede  presentar es un dolor en la parte inferior de la rodilla o en la parte lateral inferior debajo de la rodilla.

 

La pantorrilla puede generar muchos dolores en diferentes partes que nos pueden confundir con algo mas grande por dolores que a veces no se quitan ni con cremas para el dolor o tomando medicamentos.Si alguna vez te ha pasado esto, y el dolor que tienes continua, y no te han podido quitar el dolor, es posible que necesitas ver a un terapeuta que sepa de los músculos y de los puntos gatillo y que tenga experiencia a quitar el dolor.

 

 

¿Por qué no ponernos vendas, soportes de rodilla o codos por nuestra cuenta?

Uno de los principales problemas de muchas personas que hacen deporte es hacer cosas por su cuenta sin preguntarle a un experto, y que un experto lo haga.

El ponernos vendas o algún soporte de rodilla o codo sin la supervisión o la recomendación de un médico del deporte puede traer consecuencias musculares.

Venda Kinesiológica
Venda Kinesiológica

Un fisioterapeuta especializado y certificado en poner vendas kinesiológicas, que se pegan en la piel y que ayudan a dar soporte a músculos y huesos, cuando existe alguna lesión.

Las vendas kinesiológicas puestas por alguien capacitado si puede ayudar a las personas a sentirse mejor.

Una venda mal puesta puede hacer que uno o varios músculos no funcionen de forma correcta pensando que esto no puede pasar.

Y esto puede ocasionar además que el músculo no tenga su movilidad funcional y puede generar un dolor o la activación de puntos gatillo, que pueden hacer que el dolor sea más fuerte.

Si se me inflama la rodilla por exceso de ejercicio por haber hecho un esfuerzo mayor lo mejor es aplicar hielo 10 minutos cada 3 horas sobre la rodilla.

Esto debe ayudar a desinflamar la rodilla, si hay una lesión mayor lo mas importante es ir a un traumatólogo para sacar una placa y ver si no hay una fractura.

Todo esto surgió de una experiencia con un paciente que vino por un masaje terapéutico por dolor de rodilla y de espalda baja.

Llego y traía vendas, no se las quite por respeto al paciente, pero si le pregunte el porque de ponerse la venda kinesiológica.

Me comento que ella lo hacia porque una persona le dijo que era bueno, el problema que encontré es que al dar el masaje en la pierna y tener mi otra mano en la rodilla.

Sentí como se movía la rodilla al presionar el vasto anterior, y esto no es normal, y el movimiento se generaba por la venda mal puesta, una vez sin venda este movimiento se quitó.

Por eso es importante ayudar a nuestro cuerpo, pero no pongan vendas que obstruyan el movimiento natural del músculo.

Y si tienes un dolor muscular ve con un fisioterapeuta o con un profesional en masaje terapéutico. Que te ayude a quitarte el dolor, si vienes conmigo veremos primero el estado de tus músculos, si el problema es de huesos te orientaremos con quien ir.

Hemos ayudado a muchas personas a sentirse mejor, ya quitar dolores musculares, por eso es importante cuidar nuestro cuerpo y estar bien.

Un masaje de pies para relajar el dolor después de bailar. Un buen regalo para tus invitados.

El bailar con zapatos altos o apretados, pueden ocasionar dolor de pies mientras estamos en una boda, una fiesta o un evento social.

Un masaje de pies puede ser lo más reconfortante para quitar un dolor muscular al día siguiente por tanto bailar.

La técnica que usamos es combinando varias técnicas para dar masaje de pies como el tailandés, Shiatsu y Ayurveda para dar una mayor efectividad en la reducción de dolor.

Un masaje de 10 a 15 minutos de pies para cada invitado puede marcar la diferencia en una fiesta para que las personas quieran seguir divirtiéndose.

No a todas las personas les duelen los pies después de bailar, pero podría ser una buena opción para ayudar a tus invitados a sentirse bien.

En un tiempo de 3 horas con 30 minutos, un terapeuta puede atender de 10 a 15 minutos de masaje por persona 14 personas mínimo y máximo 17. Todo depende del dolor que tengan.

Una de las ventajas es que se puede dar el masaje en las medias o arriba del calcetín, en caso de que sea complicado quitarlos o incómodo.

La idea es que la persona a ser atendida sienta una mejoría y relajación muscular en el cual el dolor de pies desaparezca y se sienta mucho mejor.

Sillón camilla para masaje de pies

El costo de este servicio no es muy alto puede solicitar una cotización. Este se puede usar para cualquier evento social siguiendo las precauciones de la nueva normalidad.

 

27 de septiembre regresando a los eventos sociales.

Muchas Bodas y eventos sociales fueron cancelados a causa del Covid-19, por eso surgió una idea para motivar a las personas de como sería el regreso a los eventos sociales, como bodas, XV años, Eventos de Empresas, Retiros Holísticos, etc.

Esta idea consistió en poder proporcionar todos los servicios necesarios para lograr el ambiente necesario para un evento, este evento puede ser el tuyo.

Primero hablemos del lugar, ahora para los eventos sociales necesitamos un lugar con un bello jardín y al aire libre.

Este lugar cuenta con todos los servicios, es de fácil acceso y se encuentra en la zona de Coyoacán, cada rincón del jardín y del lugar tiene su encanto. Viendo las fotos, imagina tu evento con las mesas decoradas.

Con la mejor música tanto con Dj,  y en vivo, con el mejor menú. Con todo lo que necesitas para tu evento.

El sábado 27 de septiembre te invitamos a conocer una nueva experiencia, y veas todo lo que puedes tener y conocer todos los servicios que se pueden ofrecer para tu evento.

La participación de Centro terapéutico holístico va a ser el proporcionar nuestro servicio de masajes para los invitados en una boda, o para liberar del estrés a los novios, un día antes de la boda.

También el mostrar nuestros productos naturales como cremas para el cuidado de la piel y mezclas de aceites esenciales.

Otros de los servicios que prestamos actualmente es el masaje en Silla en las empresas, e iniciamos con este servicio a domicilio el cual llevamos el spa a tu casa para quitarte el estrés por el trabajo en casa.

En el lugar donde vamos a estar, va a ver todo lo referente al cuidado personal, como sanitizantes, cubrebocas con logos de novios o empresas, liquido para lavado de manos en seco, con la ventaja de no dañar tus manos por las propiedades que tiene.

Aparte de ver una gran variedad de cubrebocas tanto de tela como desechables, caretas y todo lo que sea necesario para cuidarte, visita la página de www.edamed.org y encontrarás todo lo que necesites.

Voy a estar en la sección de salud y belleza, dentro de este show room al aire libre, en el cual vamos a tener de vecinos también a las personas que se encargan de poner bellas a las damas y a la novia.

Esperamos que puedas ir a este evento y ver las instalaciones, la forma de asistir es muy fácil mandando un correo a marudiaz.festa@gmail.com, con ella confirman su asistencia.

 

 

La herbolaria para quitar los dolores musculares y no queremos usar medicamentos.

Un complemento para el masaje terapéutico, y ayudar a la persona que nos solicita el apoyo para quitar sus molestias musculares estudiando un poco más.

Los aceites esenciales son parte de la herbolaria, incluso en Europa donde encuentras más aceites esenciales son en las tiendas de herbolaria al igual que en farmacias.

En México puedes comprar los de marca como Melaleuca, Young Living, Just, Do-Terra y Soria natural, los cuatro primero son por redes de mercadeo, o personas que son distribuidores independientes, lo más importante de un aceite esencial es que sean 100% puros.

El otro lugar donde se pueden comprar en Centro Área o en el Instituto de Aromaterapia de México.

Todos estos los puedes encontrar por Internet.

Otro punto importante es el aceite vehicular, que es con el que haremos la mezcla de los aceites esenciales seleccionados.

En este caso seleccione por sus propiedades curativas más completas, el aceite de oliva extra-virgen prensado en frio.

Lo más importante del Aceite de Oliva es que este embazado en botella de cristal color ahumado.

Una de las ventajas del usar este aceite como vehicular es que complementa el efecto terapéutico de los aceites esenciales.

El efecto que tiene en los músculos es excelente porque ayuda a la movilidad y a las articulaciones, facilita el quitar las contracturas en el masaje, y es antiinflamatorio.

Con esto tenemos el mejor aceite vehiculara para mezclarlo con los siguientes aceites esenciales por sus características para quitar el dolor muscular, el quitar la inflamación en tendones y articulaciones.

Todo esto favorece a que la persona se sienta mejor después de la primera aplicación. Los aceites esenciales que utilizamos para hacer esta mezcla fueron.

  • Gaulteria (Wintergreen)
  • Mejorana
  • Lavanda
  • Pachulí
  • Menta
  • Citronela

Es muy importante saber que propiedades curativas tiene el aceite vehicular que las personas usan solo porque alguien se los recomendó, y a lo mejor no tiene ningún valor agregado a lo que quieren lograr.

El resultado de esta mezcla fue excelente la persona dejo de quejarse poco a poco del dolor muscular y espero que con el masaje terapéutico mejore más.

Si requieres que te prepare esta mezcla favor de mandar un mensaje por WhatsApp al 5532297864

El dolor de la pantorrilla el mal para cualquier persona.

El dolor de pantorrilla es algo que muchas veces tenemos y no sabemos, porque se genera, si es por hacer ejercicio, por estar mucho tiempo sentado, andar en moto, subir o bajar escaleras.

Otros factores que hacen que nos den calambres, es la falta de líquidos, o el simple caminar en una montaña dirigiéndonos a la cima, y el regreso. Esto me paso una vez cuando subí el monte del tepozteco.

Porque me dio el dolor, fue por la inclinación de la subida, la altura de los escalones o el pasar de una piedra a otra.

Sentí calambres en las pantorrillas por falta líquidos tuve que darme un auto masaje en la planta de los pies hasta que quite el calambre.

Un recorrido de hora y media

de subida y bajada puede ocasionar este tipo de dolores.

Otros dolores que pueden ser ocasionados por andar en moto por mucho tiempo y la tensión de los músculos al manejarla.

 

El subir escaleras constantemente también pueden generar estos dolores.

Existen muchos músculos en la parte de la tibia y el peroné, los músculos gastrocnemios o gemelos, el soleo y el talón de Aquiles en los cuales existen varios puntos gatillo que pueden generar estos dolores.

En la parte frontal de lado le tibia, están los músculos extensores de los dedos del pie, estos afectan tanto a la rodilla como la planta del pie.

El mejor remedio para quitar este dolor es un masaje terapéutico desde la planta del pie, el tobillo, y los músculos de la pantorrilla.

 

La terapia muscular puede ser una combinación de masajes con frio y calor, para relajar los músculos y quitar el dolor muscular en 4 sesiones como máximo.

El primer masaje terapéutico es solo en las partes donde hay dolor, y las demás terapias serán a lo largo de toda la pierna para ver que los músculos que están conectados mejoren y la tensión muscular se elimine.

Los masajes deportivos terapéuticos son también recomendables para quitar la tensión muscular y una de las ventajas es hacer la descarga muscular, y poner los músculos relajados.

Las personas que practican deportes son los que deberían tener un masaje terapéutico deportivo por lo menos una vez al mes.

 

 

El masaje holístico para la relajación muscular

Muchas personas buscan un masaje relajante pero no saben cuál pedir, un masaje relajante que sirve para quitar la tensión muscular, el masaje holístico es un masaje para el equilibrio del cuerpo de la mente y del espíritu.El ambiente para dar el masaje es importante casi sin luz, ya en la tarde noche, y la música debe ser tranquila y lenta con un volumen bajo, la aromaterapia es importante con aromas que ayuden a la relajación.En el caso de los aceites esenciales para el masaje se pueden usar mezclas para el equilibrio o para la paz, los aromas cítricos o florales son los mejores para estos casos, como el Ylang Ylang, la lavanda, Rosa, Geranio.

Se puede usar aceites esenciales junto con el aceite de almendra dulce que es el que el que más se usa y se puede combinar con aceite de oliva para dar una mejor terapia por las propiedades curativas de este aceite.El de germen de trigo también se puede usar solo hay que ver que la persona que vamos a atender no sea intolerante al gluten, también puede usarse el aceite de ajonjolí o el de coco.

Los aceites vehiculares que se deben usar son aceites extraídos en frio que en términos comerciales se la llaman extra virgen.

Todo depende de la piel de la persona, o las necesidades que tenga para dar una mejor terapía holística.El masaje holístico sirve para que la persona se relaje de los pies a la cabeza, es un masaje completo que ayuda a la persona a sentirse bien.

La presión que se ejerce durante el masaje es diferente a un masaje sueco, los movimientos son lentos y con armonía.

La duración de un masaje holístico es de una hora y media a una hora con cuarenta minutos.El llevar a la persona que esta recibiendo el masaje, a un estado de relajación en el cual llegue al descanso total y se pueda quedar completamente dormido es cuando se llega al equilibrio con el todo.

Es cuando la persona logra la sintonía con su cuerpo, su mente y el espíritu, es el momento el que todas las partes están tranquilas mientras el terapeuta esta haciendo el trabajo de relajación.Para lograr esto si es importante que exista una empatía entre la persona que va a recibir el masaje y el terapeuta, y la confianza de que va a disfrutar todo el masaje y que va a haber armonía en el ambiente.

Esta armonía es importante porque enlaza la suavidad de las manos del terapeuta, con la música, la temperatura del área, y la aromaterapia.

 

 

¿Qué hacer cuando nos lesionamos o tenemos una torcedura?

Las primeras veinticuatro horas son las más importantes si no hay fractura, cuando hay fractura el dolor es mucho mas intenso, y mucho mas doloroso. Cuando es un esguince por ejemplo en el tobillo se pone rojo.

En caso de una fractura ir al hospital de inmediato, es importante para que enderecen el hueso, y el dolor se calme.

En caso de un esguince muscular que puede ser en cualquier parte del cuerpo es necesario cuidarse y hay de varios tipos de 1º, 2º   Y 3er grado, lo más comunes son en el cuello o en el tobillo.

Por lo general el esguince de cuello es menos doloroso, que un esguince de tobillo, pero los dos necesitan cuidado para su recuperación.

Como reconocer un esguince de 3er grado que es el más doloroso, por lo general se producen hematomas o moretones que hacen que la lesión se vea peor de lo que es, el pie se inflama mucho, y esto provoca que no se pueda usar zapatos o tenis.

Esguince de tobillo.

Las primeras 24 horas cuando uno sufre una lesión muscular, que se debe hacer:

  1. Si no tiene la posibilidad de ir con un terapeuta primero mantener la calma.
  2. Aplicar hielo cada 3 horas en la zona lastimada durante 10 minutos las primeras 24 horas.
  3. Vendar el área lastimada es mejor, para una mejor recuperación y tenga cierta movilidad. Y no esté tan rígida. Esto ayuda a una pronta recuperación.
  4. Pasadas las 48 horas ya podemos aplicar calor en la zona afectada. Lo mejor es aplicar 1 minuto de calor, y un minuto de frio 5 veces. Y al terminar poner calor por 10 minutos.
  5. Un masaje terapéutico una vez por semana es lo más indicado si la persona decide no ir con un fisioterapeuta.
  6. El mantener el tobillo vendado es lo más conveniente por lo menos las primeras dos semanas.
  7. Usar zapatos cómodos que permitan la movilidad del tobillo sin lastimar, no usar zapatos apretados, ni de suela común, lo mejor es usar zapatos cómodos de goma.
  8. El esquince de tobillo puede ocasionar dolores en varios músculos conectados desde la planta del pie, hasta la espalda baja.
Vendaje para curar un esguince de tobillo.

Estos puntos que menciono son importantes para una pronta recuperación, y poder estar caminando normal, en un mes y en tres meses ya tener una movilidad completa del tobillo sin dolor.

Terapia de tobillo

El primer mes es el más importante en cuidados para tener una mejor recuperación y hacer todas las indicaciones y cuidados del terapeuta.

El síndrome de túnel carpiano.

Muchas veces sentimos hormigueo en la mano, a veces los dolores se sienten a lo largo del brazo, otras veces los dedos, a veces nos duele el codo.

Existente músculos, nervios o articulaciones, que pueden producir estos dolores, cuando el problema es muscular se puede quitar con terapia.

Este dolor puede estar generado por estrés, por el uso del ratón, por hacer trabajos repetitivos, por cargar cosas pesadas, por el uso del teclado, por los controles de los video juegos.

Existen muchas posibles causas para generar los dolores antes mencionado, y muchas veces pueden confundir.

Muchas veces las personas recurren a cremas para quitar dolores musculares que lo quitan por un momento y luego el dolor regresa.

Otras veces las personas recurren a medicamentos para quitar el dolor, y sucede los mismo que con las cremas.

Y otras personas buscan remedios como aceites esenciales y técnicas alternativas que a veces no dan resultado.

Cuando el dolor no se quita con medicamentos, cremas o medicina alternativa. Es cuando la solución esta en un masaje terapéutico.

La terapia consiste en ver como esta la movilidad del brazo y de la mano. Que tanto la puede mover sin dolor, para ver que músculos están provocando el dolor.

Esto se hace poco a poco sin forzar la movilidad, se hace hasta donde no genere dolor. Y con esto recuperaremos la movilidad poco a poco, en el masaje terapéutico como lo hemos mencionado antes. La participación del paciente es importante.

Con el vamos viendo como el dolor va disminuyendo el dolor, y como va a recuperando la movilidad en el brazo y en la mano. Con esto podemos recuperar en varias sesiones de terapia la movilidad completa y no sufrir dolor.

El masaje terapéutico es la mejor opción para resolver este tipo de dolencias.

Entra al Mundo Holístico, y ve los beneficios del masaje y el uso de los aceites esenciales en la vida diaria.