¿Por qué no ponernos vendas, soportes de rodilla o codos por nuestra cuenta?

Uno de los principales problemas de muchas personas que hacen deporte es hacer cosas por su cuenta sin preguntarle a un experto, y que un experto lo haga.

El ponernos vendas o algún soporte de rodilla o codo sin la supervisión o la recomendación de un médico del deporte puede traer consecuencias musculares.

Venda Kinesiológica
Venda Kinesiológica

Un fisioterapeuta especializado y certificado en poner vendas kinesiológicas, que se pegan en la piel y que ayudan a dar soporte a músculos y huesos, cuando existe alguna lesión.

Las vendas kinesiológicas puestas por alguien capacitado si puede ayudar a las personas a sentirse mejor.

Una venda mal puesta puede hacer que uno o varios músculos no funcionen de forma correcta pensando que esto no puede pasar.

Y esto puede ocasionar además que el músculo no tenga su movilidad funcional y puede generar un dolor o la activación de puntos gatillo, que pueden hacer que el dolor sea más fuerte.

Si se me inflama la rodilla por exceso de ejercicio por haber hecho un esfuerzo mayor lo mejor es aplicar hielo 10 minutos cada 3 horas sobre la rodilla.

Esto debe ayudar a desinflamar la rodilla, si hay una lesión mayor lo mas importante es ir a un traumatólogo para sacar una placa y ver si no hay una fractura.

Todo esto surgió de una experiencia con un paciente que vino por un masaje terapéutico por dolor de rodilla y de espalda baja.

Llego y traía vendas, no se las quite por respeto al paciente, pero si le pregunte el porque de ponerse la venda kinesiológica.

Me comento que ella lo hacia porque una persona le dijo que era bueno, el problema que encontré es que al dar el masaje en la pierna y tener mi otra mano en la rodilla.

Sentí como se movía la rodilla al presionar el vasto anterior, y esto no es normal, y el movimiento se generaba por la venda mal puesta, una vez sin venda este movimiento se quitó.

Por eso es importante ayudar a nuestro cuerpo, pero no pongan vendas que obstruyan el movimiento natural del músculo.

Y si tienes un dolor muscular ve con un fisioterapeuta o con un profesional en masaje terapéutico. Que te ayude a quitarte el dolor, si vienes conmigo veremos primero el estado de tus músculos, si el problema es de huesos te orientaremos con quien ir.

Hemos ayudado a muchas personas a sentirse mejor, ya quitar dolores musculares, por eso es importante cuidar nuestro cuerpo y estar bien.

Un masaje de pies para relajar el dolor después de bailar. Un buen regalo para tus invitados.

El bailar con zapatos altos o apretados, pueden ocasionar dolor de pies mientras estamos en una boda, una fiesta o un evento social.

Un masaje de pies puede ser lo más reconfortante para quitar un dolor muscular al día siguiente por tanto bailar.

La técnica que usamos es combinando varias técnicas para dar masaje de pies como el tailandés, Shiatsu y Ayurveda para dar una mayor efectividad en la reducción de dolor.

Un masaje de 10 a 15 minutos de pies para cada invitado puede marcar la diferencia en una fiesta para que las personas quieran seguir divirtiéndose.

No a todas las personas les duelen los pies después de bailar, pero podría ser una buena opción para ayudar a tus invitados a sentirse bien.

En un tiempo de 3 horas con 30 minutos, un terapeuta puede atender de 10 a 15 minutos de masaje por persona 14 personas mínimo y máximo 17. Todo depende del dolor que tengan.

Una de las ventajas es que se puede dar el masaje en las medias o arriba del calcetín, en caso de que sea complicado quitarlos o incómodo.

La idea es que la persona a ser atendida sienta una mejoría y relajación muscular en el cual el dolor de pies desaparezca y se sienta mucho mejor.

Sillón camilla para masaje de pies

El costo de este servicio no es muy alto puede solicitar una cotización. Este se puede usar para cualquier evento social siguiendo las precauciones de la nueva normalidad.

 

27 de septiembre regresando a los eventos sociales.

Muchas Bodas y eventos sociales fueron cancelados a causa del Covid-19, por eso surgió una idea para motivar a las personas de como sería el regreso a los eventos sociales, como bodas, XV años, Eventos de Empresas, Retiros Holísticos, etc.

Esta idea consistió en poder proporcionar todos los servicios necesarios para lograr el ambiente necesario para un evento, este evento puede ser el tuyo.

Primero hablemos del lugar, ahora para los eventos sociales necesitamos un lugar con un bello jardín y al aire libre.

Este lugar cuenta con todos los servicios, es de fácil acceso y se encuentra en la zona de Coyoacán, cada rincón del jardín y del lugar tiene su encanto. Viendo las fotos, imagina tu evento con las mesas decoradas.

Con la mejor música tanto con Dj,  y en vivo, con el mejor menú. Con todo lo que necesitas para tu evento.

El sábado 27 de septiembre te invitamos a conocer una nueva experiencia, y veas todo lo que puedes tener y conocer todos los servicios que se pueden ofrecer para tu evento.

La participación de Centro terapéutico holístico va a ser el proporcionar nuestro servicio de masajes para los invitados en una boda, o para liberar del estrés a los novios, un día antes de la boda.

También el mostrar nuestros productos naturales como cremas para el cuidado de la piel y mezclas de aceites esenciales.

Otros de los servicios que prestamos actualmente es el masaje en Silla en las empresas, e iniciamos con este servicio a domicilio el cual llevamos el spa a tu casa para quitarte el estrés por el trabajo en casa.

En el lugar donde vamos a estar, va a ver todo lo referente al cuidado personal, como sanitizantes, cubrebocas con logos de novios o empresas, liquido para lavado de manos en seco, con la ventaja de no dañar tus manos por las propiedades que tiene.

Aparte de ver una gran variedad de cubrebocas tanto de tela como desechables, caretas y todo lo que sea necesario para cuidarte, visita la página de www.edamed.org y encontrarás todo lo que necesites.

Voy a estar en la sección de salud y belleza, dentro de este show room al aire libre, en el cual vamos a tener de vecinos también a las personas que se encargan de poner bellas a las damas y a la novia.

Esperamos que puedas ir a este evento y ver las instalaciones, la forma de asistir es muy fácil mandando un correo a marudiaz.festa@gmail.com, con ella confirman su asistencia.

 

 

La herbolaria para quitar los dolores musculares y no queremos usar medicamentos.

Un complemento para el masaje terapéutico, y ayudar a la persona que nos solicita el apoyo para quitar sus molestias musculares estudiando un poco más.

Los aceites esenciales son parte de la herbolaria, incluso en Europa donde encuentras más aceites esenciales son en las tiendas de herbolaria al igual que en farmacias.

En México puedes comprar los de marca como Melaleuca, Young Living, Just, Do-Terra y Soria natural, los cuatro primero son por redes de mercadeo, o personas que son distribuidores independientes, lo más importante de un aceite esencial es que sean 100% puros.

El otro lugar donde se pueden comprar en Centro Área o en el Instituto de Aromaterapia de México.

Todos estos los puedes encontrar por Internet.

Otro punto importante es el aceite vehicular, que es con el que haremos la mezcla de los aceites esenciales seleccionados.

En este caso seleccione por sus propiedades curativas más completas, el aceite de oliva extra-virgen prensado en frio.

Lo más importante del Aceite de Oliva es que este embazado en botella de cristal color ahumado.

Una de las ventajas del usar este aceite como vehicular es que complementa el efecto terapéutico de los aceites esenciales.

El efecto que tiene en los músculos es excelente porque ayuda a la movilidad y a las articulaciones, facilita el quitar las contracturas en el masaje, y es antiinflamatorio.

Con esto tenemos el mejor aceite vehiculara para mezclarlo con los siguientes aceites esenciales por sus características para quitar el dolor muscular, el quitar la inflamación en tendones y articulaciones.

Todo esto favorece a que la persona se sienta mejor después de la primera aplicación. Los aceites esenciales que utilizamos para hacer esta mezcla fueron.

  • Gaulteria (Wintergreen)
  • Mejorana
  • Lavanda
  • Pachulí
  • Menta
  • Citronela

Es muy importante saber que propiedades curativas tiene el aceite vehicular que las personas usan solo porque alguien se los recomendó, y a lo mejor no tiene ningún valor agregado a lo que quieren lograr.

El resultado de esta mezcla fue excelente la persona dejo de quejarse poco a poco del dolor muscular y espero que con el masaje terapéutico mejore más.

Si requieres que te prepare esta mezcla favor de mandar un mensaje por WhatsApp al 5532297864

El dolor de la pantorrilla el mal para cualquier persona.

El dolor de pantorrilla es algo que muchas veces tenemos y no sabemos, porque se genera, si es por hacer ejercicio, por estar mucho tiempo sentado, andar en moto, subir o bajar escaleras.

Otros factores que hacen que nos den calambres, es la falta de líquidos, o el simple caminar en una montaña dirigiéndonos a la cima, y el regreso. Esto me paso una vez cuando subí el monte del tepozteco.

Porque me dio el dolor, fue por la inclinación de la subida, la altura de los escalones o el pasar de una piedra a otra.

Sentí calambres en las pantorrillas por falta líquidos tuve que darme un auto masaje en la planta de los pies hasta que quite el calambre.

Un recorrido de hora y media

de subida y bajada puede ocasionar este tipo de dolores.

Otros dolores que pueden ser ocasionados por andar en moto por mucho tiempo y la tensión de los músculos al manejarla.

 

El subir escaleras constantemente también pueden generar estos dolores.

Existen muchos músculos en la parte de la tibia y el peroné, los músculos gastrocnemios o gemelos, el soleo y el talón de Aquiles en los cuales existen varios puntos gatillo que pueden generar estos dolores.

En la parte frontal de lado le tibia, están los músculos extensores de los dedos del pie, estos afectan tanto a la rodilla como la planta del pie.

El mejor remedio para quitar este dolor es un masaje terapéutico desde la planta del pie, el tobillo, y los músculos de la pantorrilla.

 

La terapia muscular puede ser una combinación de masajes con frio y calor, para relajar los músculos y quitar el dolor muscular en 4 sesiones como máximo.

El primer masaje terapéutico es solo en las partes donde hay dolor, y las demás terapias serán a lo largo de toda la pierna para ver que los músculos que están conectados mejoren y la tensión muscular se elimine.

Los masajes deportivos terapéuticos son también recomendables para quitar la tensión muscular y una de las ventajas es hacer la descarga muscular, y poner los músculos relajados.

Las personas que practican deportes son los que deberían tener un masaje terapéutico deportivo por lo menos una vez al mes.

 

 

El masaje holístico para la relajación muscular

Muchas personas buscan un masaje relajante pero no saben cuál pedir, un masaje relajante que sirve para quitar la tensión muscular, el masaje holístico es un masaje para el equilibrio del cuerpo de la mente y del espíritu.El ambiente para dar el masaje es importante casi sin luz, ya en la tarde noche, y la música debe ser tranquila y lenta con un volumen bajo, la aromaterapia es importante con aromas que ayuden a la relajación.En el caso de los aceites esenciales para el masaje se pueden usar mezclas para el equilibrio o para la paz, los aromas cítricos o florales son los mejores para estos casos, como el Ylang Ylang, la lavanda, Rosa, Geranio.

Se puede usar aceites esenciales junto con el aceite de almendra dulce que es el que el que más se usa y se puede combinar con aceite de oliva para dar una mejor terapia por las propiedades curativas de este aceite.El de germen de trigo también se puede usar solo hay que ver que la persona que vamos a atender no sea intolerante al gluten, también puede usarse el aceite de ajonjolí o el de coco.

Los aceites vehiculares que se deben usar son aceites extraídos en frio que en términos comerciales se la llaman extra virgen.

Todo depende de la piel de la persona, o las necesidades que tenga para dar una mejor terapía holística.El masaje holístico sirve para que la persona se relaje de los pies a la cabeza, es un masaje completo que ayuda a la persona a sentirse bien.

La presión que se ejerce durante el masaje es diferente a un masaje sueco, los movimientos son lentos y con armonía.

La duración de un masaje holístico es de una hora y media a una hora con cuarenta minutos.El llevar a la persona que esta recibiendo el masaje, a un estado de relajación en el cual llegue al descanso total y se pueda quedar completamente dormido es cuando se llega al equilibrio con el todo.

Es cuando la persona logra la sintonía con su cuerpo, su mente y el espíritu, es el momento el que todas las partes están tranquilas mientras el terapeuta esta haciendo el trabajo de relajación.Para lograr esto si es importante que exista una empatía entre la persona que va a recibir el masaje y el terapeuta, y la confianza de que va a disfrutar todo el masaje y que va a haber armonía en el ambiente.

Esta armonía es importante porque enlaza la suavidad de las manos del terapeuta, con la música, la temperatura del área, y la aromaterapia.

 

 

¿Qué hacer cuando nos lesionamos o tenemos una torcedura?

Las primeras veinticuatro horas son las más importantes si no hay fractura, cuando hay fractura el dolor es mucho mas intenso, y mucho mas doloroso. Cuando es un esguince por ejemplo en el tobillo se pone rojo.

En caso de una fractura ir al hospital de inmediato, es importante para que enderecen el hueso, y el dolor se calme.

En caso de un esguince muscular que puede ser en cualquier parte del cuerpo es necesario cuidarse y hay de varios tipos de 1º, 2º   Y 3er grado, lo más comunes son en el cuello o en el tobillo.

Por lo general el esguince de cuello es menos doloroso, que un esguince de tobillo, pero los dos necesitan cuidado para su recuperación.

Como reconocer un esguince de 3er grado que es el más doloroso, por lo general se producen hematomas o moretones que hacen que la lesión se vea peor de lo que es, el pie se inflama mucho, y esto provoca que no se pueda usar zapatos o tenis.

Esguince de tobillo.

Las primeras 24 horas cuando uno sufre una lesión muscular, que se debe hacer:

  1. Si no tiene la posibilidad de ir con un terapeuta primero mantener la calma.
  2. Aplicar hielo cada 3 horas en la zona lastimada durante 10 minutos las primeras 24 horas.
  3. Vendar el área lastimada es mejor, para una mejor recuperación y tenga cierta movilidad. Y no esté tan rígida. Esto ayuda a una pronta recuperación.
  4. Pasadas las 48 horas ya podemos aplicar calor en la zona afectada. Lo mejor es aplicar 1 minuto de calor, y un minuto de frio 5 veces. Y al terminar poner calor por 10 minutos.
  5. Un masaje terapéutico una vez por semana es lo más indicado si la persona decide no ir con un fisioterapeuta.
  6. El mantener el tobillo vendado es lo más conveniente por lo menos las primeras dos semanas.
  7. Usar zapatos cómodos que permitan la movilidad del tobillo sin lastimar, no usar zapatos apretados, ni de suela común, lo mejor es usar zapatos cómodos de goma.
  8. El esquince de tobillo puede ocasionar dolores en varios músculos conectados desde la planta del pie, hasta la espalda baja.
Vendaje para curar un esguince de tobillo.

Estos puntos que menciono son importantes para una pronta recuperación, y poder estar caminando normal, en un mes y en tres meses ya tener una movilidad completa del tobillo sin dolor.

Terapia de tobillo

El primer mes es el más importante en cuidados para tener una mejor recuperación y hacer todas las indicaciones y cuidados del terapeuta.

El síndrome de túnel carpiano.

Muchas veces sentimos hormigueo en la mano, a veces los dolores se sienten a lo largo del brazo, otras veces los dedos, a veces nos duele el codo.

Existente músculos, nervios o articulaciones, que pueden producir estos dolores, cuando el problema es muscular se puede quitar con terapia.

Este dolor puede estar generado por estrés, por el uso del ratón, por hacer trabajos repetitivos, por cargar cosas pesadas, por el uso del teclado, por los controles de los video juegos.

Existen muchas posibles causas para generar los dolores antes mencionado, y muchas veces pueden confundir.

Muchas veces las personas recurren a cremas para quitar dolores musculares que lo quitan por un momento y luego el dolor regresa.

Otras veces las personas recurren a medicamentos para quitar el dolor, y sucede los mismo que con las cremas.

Y otras personas buscan remedios como aceites esenciales y técnicas alternativas que a veces no dan resultado.

Cuando el dolor no se quita con medicamentos, cremas o medicina alternativa. Es cuando la solución esta en un masaje terapéutico.

La terapia consiste en ver como esta la movilidad del brazo y de la mano. Que tanto la puede mover sin dolor, para ver que músculos están provocando el dolor.

Esto se hace poco a poco sin forzar la movilidad, se hace hasta donde no genere dolor. Y con esto recuperaremos la movilidad poco a poco, en el masaje terapéutico como lo hemos mencionado antes. La participación del paciente es importante.

Con el vamos viendo como el dolor va disminuyendo el dolor, y como va a recuperando la movilidad en el brazo y en la mano. Con esto podemos recuperar en varias sesiones de terapia la movilidad completa y no sufrir dolor.

El masaje terapéutico es la mejor opción para resolver este tipo de dolencias.

¿Medicinas, Cremas o Aceites para quitar dolor muscular o masaje, qué es mejor?

Las medicinas y las cremas para quitar dolores musculares pueden ser efectivas por un periodo corto de tiempo, a veces el cuerpo ayuda a los músculos a curarse después de varios días de sufrir dolores fuertes y se quitan con el tiempo, a veces regresan a veces no.

Los medicamentos para quitar dolores musculares son efectivos por un rato cuando el mal que lo origina no es tratado. Estos dolores vienen por lo general de otro músculo. El problema es encontrar el musculo que origina el problema o malestar.

Me ha tocado atender personas que llegan con dolores de espalda, o un dolor en la muñeca, o que no pueden mover el brazo, o que si mueven la cabeza les duele el cuello.

 Y que ya no quieren tomar medicamentos porque ya llevan más de dos semanas con el dolor. Que hago en estos casos, un masaje terapéutico con manejo de puntos gatillo, en la primera y segunda visita.

En la tercera visita un Masaje Sueco, si es que ya no hay dolor, para dar mantenimiento a los músculos, hay personas que ya en la segunda visita se sienten mejor y prefieren el masaje sueco de cuerpo completo.

En las visitas posteriores se aplica el masaje terapéutico junto con la técnica que nos soliciten ya sea un masaje holístico o un masaje sueco.

Para ir mejorando la salud muscular de la persona conforme nos van visitando. El conocer sus actividades y el deporte que practican, nos sirve para dar un mejor masaje.

El relajar los músculos y a la vez ejercitarlos por medio del masaje es bueno porque lo que hago al dar el masaje es activarlos y generar movimiento para que el cuerpo se sienta activo.

Entonces si es más recomendable un masaje que tomar medicinas para dolores musculares o usar cremas o aceites esenciales para el dolor, estos solo van a quitar el dolor por un rato y a veces no lo quitan.

¿Qué dolores no quitan las cremas y los aceites esenciales? Un hombro congelado, falta de movilidad en el cuello, túnel carpiano, codo de tenista, un dolor de rodillas o un dolor de ciática.

Las cremas y aceites esenciales son buenos para dolores que no provienen de puntos gatillo, si el dolor no se quita o persiste, lo que necesita tu cuerpo es un masaje terapéutico.

La experiencia y los conocimientos al seguir estudiando me han ayudado a conocer más como se comportan los músculos, y como están conectados de los pies hasta la cabeza.

El saber como utilizar las manos, para dar un mejor tratamiento sin lastimar a la persona que recibe la terapia, y que, con cada toque, y como si fuera magia vamos quitando los dolores evitando que estos regresen.

Si es importante que la persona siga las indicaciones para una mejor recuperación cuando tuvo alguna lesión como esguinces, alguna fractura, y de que siga con las terapias de recuperación en casa después de la visita.

Del calzado que puede usar mientras se recupera, el reposo que tiene que guardar dependiendo el tipo de lesión como un esguince, en que tiempo puede correr o hacer ejercicio o salir a caminar.

Lo más importante es que la persona también nos ayude a su pronta recuperación.

Y si es posible quitar un dolor muscular por medio del masaje y ayudar a dejar de tomar medicamentos cuando ya llevan mucho tiempo tomándolos para quitar el dolor muscular.

Más Información

El regreso a la actividad a partir del 15 de junio de 2020.

Después de tres meses de inactividad, regreso con todas las ganas para atender a las personas que necesitan quitarse el estrés, dolores musculares y que buscan sentirse mejor.

Debido a que nuestra promoción de cumpleaños estuvo inactiva de marzo a junio, si cumpliste años en estos meses podrás disfrutar de tu masaje con el descuento del 50% de descuento en lo que resta de junio hasta agosto 2020.

Este año esperamos volver a apoyar a los corredores del maratón de la CDMX de forma gratuita y confirmaremos nuestra participación como el año pasado, solo que esta vez será diferente con careta, tapabocas y guantes desechables para poder quitar dolores musculares y dar un masaje deportivo durante el evento a los corredores.

Seguiremos contando con el servicio de masajes deportivos para las personas que corren y necesitan un masaje de descarga, o un masaje deportivo para regresar a la actividad.

En el caso de sufrir contracturas musculares, sufrir de estrés, dolor de cabeza, dolor en espalda cuello y hombre, el masaje terapéutico puede ser una buena opción o un masaje sueco.

Si lo que buscas es un masaje relajante con reflexología un masaje holístico es una buena opción.

Y si quieres un masaje sin aceite y vestido para sentirte mejor, el masaje shiatsu es la mejor opción por la digitopuntura en todo el cuerpo.

Y si te gusta el Yoga, el masaje tailandés puede ser una buena opción.

El recibir un masaje con aromaterapia y música relajante, con la iluminación necesaria para relajarte y regresar a casa para dormir mejor.

Recibirá el mejor masaje en un lugar libre de virus y bacterias, con sabanas limpias y desinfectadas, con tapabocas, goggles, careta y guantes. El tener un lugar seguro para ofrecer este servicio es importante para mí.

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